20:52 

непослушная клубничка
почему у тебя в кухне припаркован локомотив времен второй мировой?
Что входит в ваш плановый осмотр у гинеколога? Какие анализы/процедуры обычно делаете?
И если кто посоветует хорошего гинеколога в Медси, буду благодарна)

@темы: Здоровье: рекомендации, Здоровье: женские проблемы

11:39 

Увлажненная, подтянутая, эластичная кожа - это Коллаген

Первую покупку коллагена я сделала аж в 2013 году.
Довольно быстро заметила результат и принимала почти без перерывов. Потом успокоилась и перешла на более щадящий режим: три месяца через три, а то и реже.
Была уверена, что уже все про него знают и почти все принимают, но нет.
Напишу максимально коротко, хоть это и гораздо сложнее, чем длинно.

изображение

Коллаген - это белок, находящийся в соединительной ткани организма. В коже, хрящах, сухожилиях, костях. Именно от него зависит прочность и эластичность соединительной ткани.
С возрастом естественный синтез коллагена замедляется, признаки этого замедления становятся видимыми, мы их называем старением: дряблость кожи, обвисание, морщины.
Делится на типы:
- Коллаген 1 и 3 типа условно считается коллагеном для кожи.
- Коллаген 2 типа "типа для суставов".
- Нужно разносить разные типы по времени приема.
Виды коллагена: коровий, свиной, куриный и рыбный.
Рыбный/морской считается самым чистым и наиболее биодоступным.
Коллаген лучше всего действует, если параллельно принимать витамин С и гиалуроновую кислоту. С этой точки зрения очень удобен Рыбий, он уже их содержит.
Капсулы удобнее, конечно, но порошковый усваивается быстрее. И он всегда выходит дешевле.
Доза до 6000 мг в сутки, а сильно взрослым и пожилым можно и до 10000.
Принимать обязательно натощак за полчаса до еды. Разводить в воде или соке.
Лайфхак: чтобы лучше разошелся, нужно сначала положить в стакан коллаген, налить чуть-чуть жидкости, размешать и только потом долить доверху, тогда комочков не будет.
Результат: упругая подтянутая кожа лица и тела, без сухости и шелушений, более быстрая регенерация кожи, заживление шрамов, разглаживание рубцов.

Весь Коллаген.
Гиалуроновая кислота (ссылка правильная, но на сайте глюк).
Витамин С.
Из порошковых я пробовала такой, такой, такой, такой.
В капсулах этот, этот, этот.
Есть еще модные конфетки, не покупала.
✔ Но если вы каждый день едите холодец или желе, грызете хрящики на косточках, тогда никакой коллаген вам не нужен )


Никто не отменяет индивидуальные реакции: некоторые жалуются на отеки, а некоторые даже на прыщи. Это очень странно, не вижу связи, со мной ни разу во время приема коллагена ничего такого не случалось за минувшие пять лет.
Но если есть сомнения, можно начать с пробника.
Результата в виде улучшения состояния кожи не успеешь увидеть, но зато побочные эффекты, если они есть, обязательно себя проявят.

изображение
Z!NT, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III

Состав простой и безупречный: гидролизованный говяжий коллаген без глютена, гормонов, антибиотиков.
Совсем не имеет вкуса, растворяется хорошо, пить его не противно.
Обязательно куплю Полную Версию.






@темы: Суставы, Коллаген, Кожа

22:24 

как избавиться от нежелательных волос

Why  not?
Девушки, хелп! Всю жизнь пользуюсь бритвой для удаления нежелательных волос (над губой, подмышки, ноги, бикини). Страдаю и мучаюсь от бесконечного раздражения, чесотки и необходимости ежедневного повторения.

Пробовала еще воск в картриджах с полосками, очень мало волос выдрал. Шугаринг дома тоже не получился.
Полезла в инет и совсем запуталась в видах эпиляции: лазер диодный, лазер элос, электроэпиляция... :hmm: Пишут, что от электро корочки какие-то, зато навсегда, а после лазера типа все обратно отрастает.

Посоветуйте, пожалуйста, как лучше избавиться от волос на вышеперечисленных зонах и перестать страдать?
На какую цену примерно ориентироваться (СПб) и сколько в среднем нужно процедур?
Кожа очень светлая, волосы темные, если что.

@темы: Здоровье: вопросы, Красота: косметология/процедуры, Общение: поговорим?

23:00 

Maude A.I.
Привет!

Подскажите, пожалуйста, как почистить лицо от чёрных точек, если кожа склонна к куперозу и распаривать её нельзя? Знаю, что накопительный эффект в этом плане имеют кислоты, но сейчас лето и рисковать не хочется, да и отзывы именно насчёт эффекта избавления от чёрных точек с помощью кислот довольно противоречивы. Есть ли ещё какие-то средства, которые можно использовать?

Заранее спасибо!

@темы: Красота: косметология/процедуры, Красота: уход за лицом, Красота: уходовая косметика

20:51 

Правда №10656

Новый Дежурный
Пишет Гость:
03.06.2018 в 21:04


Трудности самостоятельного обучения. Как быть, если настолько тупой и ленивый, что самостоятельно учиться чему-то не получается? Да, в интернете полно туториалов и мастер-классов, но не выходит по ним полноценно учиться, плохо усваиваю такую подачу информации, нужно, чтобы кто-то тыкал пальцем и популярно разжевывал, что и как делать. А на курсы при этом нет времени, из-за работы, либо вообще по ряду интересующих дисциплин курсов в моем городе нет.

Вопрос: ?
1. Знакомо! 
30  (57.69%)
2. Не знакомо! 
12  (23.08%)
3. Мне все равно! 
10  (19.23%)
Всего: 52

@темы: реал: учеба/работа

20:53 

Правда №10660

Новый Дежурный
Пишет Гость:
03.06.2018 в 21:04


Бесят тараканы, противные твари уже везде, ночью свет выключишь и в кухне их десятки, поговаривают что весь район в них, а ведь когда-то казалось что они вымерли, откуда блять взялись. Совсем обнаглели твари, не всегда света уже боятся. Страшно однажды проснуться с тараканом на роже и что куда-нибудь заползет внутрь или испортит технику. Анон, что ты делал чтобы справиться с тараканами? Или ничего не сделаешь, если не травить всем домом одновременно, что невозможно.

Вопрос: ?
1. Знакомо! 
45  (57.69%)
2. Не знакомо! 
26  (33.33%)
3. Мне все равно! 
7  (8.97%)
Всего: 78

@темы: реал: бытовуха

16:34 

Barco
Девочки, посоветуйте хорошие восстанавливающие процедуры для волос, которые Вы реально пробовали, и они вам помогли. Важен именно личный опыт (или отзывы друзей), потому что хвалебные оды на ботокс для волос или что-то такое можно легко найти в интернете, меня же интересует, насколько по правде эти процедуры работают.

Мои волосы в принципе в удовлетворительном состоянии, но склонны к ломкости, не выглядят гладкими (по длине пушатся). Что бы вы посоветовали в этом случае?

@темы: Красота: волосы/прически/стрижки, Красота: вопросы, советы, обсуждения

11:35 

маленькаяпринцесса
Порекайте салфетки для снятия макияжа?
Вообще чем тоналку смываете?

19:37 

Триммер для бикини

доверие
Добрый вечер!
Посоветуйте,пожалуйста,триммер для зоны бикини.

Пока выбираю между браун и вит.


@темы: Красота: уход за собой в домашних условиях, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Красота: волосы/прически/стрижки

22:31 

rainbow_pony
Привет!
Кто-нибудь пьет протеиновые коктейли?
Можете доступно объяснить, когда их правильнее пить? Потому что я запуталась(((

Спортом начала заниматься недавно, не занималась никогда вообще, в общей сложности лет 5, с окончания универа.
Поэтому сейчас потихоньку прихожу в форму, так как достаточно быстро сдыхаю и моя тренировка длится 45-60 минут (разминка+15 минут на эллипсоиде+чередующиеся тренажеры в основном на ноги + на спину и руки немного + напоследок немного на эллипсоиде).
Вот в таком режиме отходила сейчас первую неделю, 4 раза.
Дальше думаю ходить в таком же режиме 3-4 раза в неделю и потихоньку повышать силовые нагрузки и увеличивать время на эллипсоиде.

Плюс с этим пытаюсь правильно питаться, со отказом от сладкого и жирного вроде нет проблем, но вот булки/пирожки по вечерам похомячить хочется, поэтому думала, что мне коктейлем лучше заменить вот такие вечерние дожоры. Пару часов назад на пробу выпила и чувствую сытость, о еде прямо и думать не хочется.
Но ведь вроде как лучше непосредственно после тренировки? Или за час-два перед?

@темы: Спорт: вопросы и советы

01:20 

Всем привет!

Посоветуйте, пожалуйста, фитнес-комплексы в формате видео для домашнего использования? Чтобы были действенные упражнения и в случае реального приложения усилий появился результат.
Интересует не столько похудение как таковое, сколько возможность "окрепнуть", потому что сейчас, при том, что сама фигура более-менее нормальная, мышц совсем нет и всё буквально "висит" и трясётся при движении.

Понятно, что, видимо, надо купить какой-то инвентарь, но также хотелось бы внятный курс с тренировками, который можно включить дома и заниматься.

Заранее спасибо!

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

14:22 

волосы и солнце

centelleo
пафос, дерзость, бла бла бла
1. какие особенности состава шампуня и ухода должны быть в экстра-жарком климате, если он планируется на все лето?
уезжаю до конца августа в азию, волосы и так осветленные и страдающие, чем им помочь вообще?
то ли взять безсульфатных шампуней, то ли наоборот закормить их силиконами и кератином? разумом, конечно, склоняюсь к правильному безсульфатному уходу, но как представлю ощущение мочалки после пары недель на экваторе, и сразу неуверенность, что это правильный выбор

2. где купить шляпу, если размер головы чуть больше стандартного и ван сайз из hm мне не подходит?
upd: оффлайн)

@темы: Одежда, Отдых

21:59 

Шуршунчик.
Кху-Ям
Джаст-врачи. Скажите, зачем выписываются дорогие лекарства? Есть ли в этом какой-то лечебный смысл? Вот два препарата с полностью идентичным составом, врач выписывает дорогой, а я нахожу его аналог дешевле. И вроде всё ок, бери дешёвый, состав одинаковый, но тут меня начинает грызть червячок. А вдруг врач не случайно именно этот выписал? А вдруг он правда лучше помогает? А почему-то же всё таки этот, а не аналог дешевле? Если что, врач норм, не доверять его назначению повода нет. Просто интересуюсь вот. Это просто повод срубить бабла? Каким образом?

@темы: Здоровье: вопросы

10:52 

ОК

soul solstice
sex lies, remember
Девушки, у кого от ОК в качестве побочки был целлюлит?
Фигура всегда была средне-нормальная, не особо накачанная, но в целом смотрелось ок, целлюлита никогда не было. Сейчас же при таких данных вылез целлюлит (буквально через месяц - полтора после начала приема, очень резко он появился), и теперь мое и так не очень накачанное тело с целлюлитом выглядит... ну, ужасно. Не знаю, даже, что делать, с таблеток слезать? А как предохраняться тогда?...
В общем, я в расстерянности :duma2:
Спорт от целлюлита не помогает, как и пп.

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: женские проблемы, Другое

11:12 

Изучение английского самостоятельно

JennyDanny
В середине тебя горит солнце, потому ты так горяча
Поиск по сообществу был, но хочется обсудить)

Задалась целью повысить уровень английского.
Сам по себе он очень слабый - могу читать легкие тексты и в общих чертах понимать о чем речь.

Основная проблема кроется в отсутствии на это бюджета. Пока не могу себе позволить репетитора и школу.

Как можно еще самостоятельно подтянуть уровень? Эффективны ли мобильные приложения на ваш взгляд (и если да, то какие?). Или может есть хорошие сайты?

@темы: Клуб по интересам: иностранные языки, Интернет: помогите найти в сети

14:39 

Каблуки

Vampiressa
goroshina
Как научиться ходить на каблуках, быстро и красиво?)) и чтобы ноги не отваливались через час? Я имею в виду тонкие шпильки именно, а не толстый каблук. У кого искать удобную колодку? Я в РФ, важно оффлайн, разумеется.
Имею в виду что-то такое:


@темы: Красота: другое

15:37 

lock Доступ к записи ограничен

so naive.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:59 

Возврат налога за операцию

Чеширская Кошка
Don't forget who you are (c)
Всем привет!
Девочки, кто возвращал себе налог за лечение через личный кабинет на сайте налог.ру. Такой вопрос.

Подала я декларацмю 3-ндфл. 3 месяца ее проверяли, проверили, все нормально.
Теперь я хочу вернуть себе процент за операцию, что была в прошлом отчетном году.

Еще когда подавала декларацию, я прикрепляла все документы на лечение (чеки, договор и тд).
Сейчас отослала заявление на возврат. Мне надо было просто нажать "сформировать заявление на возврат" и там заполнить реквизиты счета, на который будет производиться возврат? Или что-то еще куда-то прикрепить?
И какую сумму я должна была писать там? Целиком уплаченный налог, который автоматически заполнился или что-то другое? И сколько мне вернут? Не весь же годовой налог ))

@темы: Интернет: сайты, Другое

17:30 

Маникюрный вопрос.

Marina Radu
I only act like I know everything
Всем доброго вечера)

Я тут уже полгода хожу переменно с однотонными ногтями и с французским маникюром. Сейчас корректировала ногти и поняла, что мне немного надоело, и что в следующий раз хочу что-то другое. Но сама не знаю, что. Я немного рукожоп, меня хватает, например, на фрэнч. Но надо двигаться дальше и учиться чем-то новому.
Можете покидать ваши любимые варианты маникюра, которые достаточно просты в исполнении? Без художественной росписи и реалистичной живописи))
Либо из интернета, либо ваши. Что-то не очень вычурное и сложное, может быть, акцент на ногте или комбинация цветов, но не один однотонный цвет.
Что-то вроде такого:
Картинка 1
Картинка 2
Картинка 3

@темы: Красота: ногти

19:49 

oh my darling clementine
девушки, поделитесь простыми рецептами = сочетаниями фруктов для лимонада? чтобы при этом было вкусно
то есть, безо всяких ягод годжи, ежевики, лаванды и тп. пинтерест выдает в основном такое.

@темы: Клуб по интересам: кулинария

Shai--

главная